Compras Para Bebes - Entre otras Cosas "La Ropita"

Para una mama en espera no hay nada mas bonito y que ilusione tanto que las compras para los nuevos bebes, se nos van los ojos viendo la ropita y zapatitos tan hermosos, los muebles para la habitación y un sin fin de productos novedosos que hay en el mercado hoy día.  

Cuando mi esposo y yo nos enteramos que íbamos a ser padres, planificamos un viaje exclusivamente para hacer las compras de nuestros gemelos, así que en agosto partimos con destino a Boston para cumplir tan importante misión.

La emoción muchas veces nos vuelve un poco irracionales y nosotros no fuimos la excepción, en pocos días habíamos comprado de todo sin percatarnos ni un poquito de lo inútiles o poco practicas que resultaron ser ciertas cosas. Yo,  una mercadóloga  caí en el juego de "me lo llevo por bonito" o "me lo llevo por que esta en oferta".

Una de las primeras tiendas que visite fue Gymboree, me encantan los colores y estilos tan monos. Pero revisando bien algunas de las prendas que compre, a mi parecer no fueron diseñadas apropiadamente. Habrase visto! Suéteres para new born con botones y ojales súper complicados, pijamas demasiado angostas y muy largas, que convierten la tarea de vestir al bebe en una odisea y etiquetas que lastiman la piel del bebe.  Si tuviera que calificar a Gymboree del 1 al 10 para comprar la ropa de bebes recién nacidos le daría un 5 porque aunque la ropita es bella, el diseño no facilita el trabajo para vestir a un delicado bebe.

Otra de las marcas que compre fue Carters, las pijamitas de confección tradicional quedaron muy bien, vienen en dos estilos, son de esas que tienen piecitos y brochecitos para cerrar y abrir la entrepierna y facilitar el cambio del pañal, algunas de ellas traen etiquetas pero otras ya vienen con la marca impresa lo que me parece genial, otras son camisones largos con elástico en la parte inferior lo que aporta comodidad al bebe y facilita el cambio de pañal.

En las tiendas por departamentos como Macy's,  encontré la marca Koala Baby,  esta me pareció mas que genial... la mayor parte de ropita para NewBorn la compre con ellos y fue de lo mas practica y de un material 100% algodón. Tenían unas bellezas de diseños para preemies, toallas de baño y otros. Koala Baby se gano mis 10 puntos.

Entre las marcas que conocí por primera vez y que seguiré comprando estan Little Me y Rene Rufe, todas las piezas que encontré son de algodón con la marca impresa y brochecitos abre y cierra fácil, asi que les doy 10 puntos.

Los bebes nacieron y con ellos en casa la emoción  por vestirlos como muñequitos y usar pronto todo lo que se compro con tanta dedicación. Oh sorpresa...! con los productos en uso me fui percatando de lo poco que me servirían muchos de los trajecitos y prendas que compramos, me cuesta creerlo pero aun no logro entender como los diseñadores de ropa para bebes son tan ocurrentes y hacen cada cosa con cada modelo, que no me la puedo creer, me pregunto si alguno de ellos ha sido papa o ha cambiado a un bebe en su vida.

A raíz de esta experiencia, mi recomendación es "compra lo que te guste, pero compra inteligentemente", opta por materiales 100% algodón y descarta todo lo que sea sintético, fijate que tengan la menor cantidad de botones, adornos, zipers y que sean de diseño simple y confortable. Recuerda que "menos es mas".

Las marcas que mencione son solo algunas de muchas existentes en el mercado, pero  que han quedado entre mis favoritas, al final mi consejo para cualquier mama que inicia es no dejarse llevar por la emoción y revisar muy bien antes de comprar, pues lo que se necesita para los primeros meses es muy poco y los bebes crecen tan rápido que la ropita se deja de usar casi nueva.  Si eres mama primeriza como yo, seguramente terminaras comprando mucho mas, pero a decir verdad vale la pena invertir el dinero en ropita de talla mas grande que sin duda alguna será mas útil cuando tu bebe este mas grandecito.

A continuación encontraras lo que para mi es una lista de imprescindibles para un recién nacido.

1. Bodies o Camisetas - por lo menos 12 unidades en dos tallas distintas
2. Pijamas - 8 unidades
3. Frazaditas de franela - 6 unidades
4. Colchitas para salir - 2 unidades
5. Baberos - 6 unidades
6. Toallitas para limpiar al bebe después de comer - 2 docenas
7. Suéteres - 4 unidades
8. Gorros - 4 unidades ( si eres de los que arropan mucho al bebe en invierno)
9. Guantes - 7 pares ( uno para cada día)
10. Calcetitas - 12 unidades
11. 1 Par de trajecitos para la salida del hospital y la primera visita al pediatra
12. 3 o 4 toallas para el baño

Espero que este listado sea de utilidad, mi siguiente publicación la dedicare a todo lo necesario a comprar para recibir al bebe, atenderlo en casa y que se sienta muy cómodo.
Hasta pronto!

Con la Vida Llena de Colores - Cosas del Amor

Desde hace ya un montón de años y hasta hace un par de meses, en casa prevalecían los colores azules y marrones... Así de tradicional y quizá aburrida y sin ninguna gracia fue  la manera de arreglar mi hogar por mucho tiempo,  a lo mejor por eso muchas veces y así nomas porque si, me entraba la angustia y me daba por darle vuelta a todo lo que se podía con tal de cambiar un poco el ambiente o sentirme un tanto aliviada de la bendita rutina.

En octubre del año pasado vinieron al mundo Emilio y Natalia, que ademas de mucha alegría, trajeron consigo bullicio y el reencuentro con la familia  y amigos que por falta de voluntad hice a un lado y que ahora veo a menudo. Mis días apagados terminaron y ademas de juguetes y sabanitas de colores un arco iris de nuevas ilusiones y vivencias entraron por la puerta grande para quedarse mucho tiempo.  

Esa es la razón por la que los  colores primarios y secundarios, aquellos que ame y deseche en cuanto termine la adolescencia volvieron y reemplazaron los marrones y azules, pero sobre todo los días grises y rutinarios... trayendo consigo muchas muestras de cariño de todos nuestros seres  queridos. 

Me siento muy afortunada al tener una vez mas la oportunidad de experimentar la maternidad después de 25 anos. Si bien es cierto muchas cosas han cambiado, desde las caricaturas y cancioncillas,  hasta la ropita de moda y  utensilios para el día a día,  lo que jamas cambiara y permanecerá por el resto de la eternidad es esa sensación indescriptible que embarga el corazón de todos cuando llega un nuevo bebe a la familia... Todo se olvida y si hubo distancia y los lazos se habían roto, esos seres pequeñitos, inocentes e indefensos, traen consigo puentes y derriban con su ternura cualquier muro por grande que sea. 

Que bonito es tener la vida llena de colores..!!  Gracias Emilio y Natalia, porque siendo tan pequeños, lograron lo que yo no había podido hacer, rescatar a mi familia y amigos. 

Mi corazón esta contento. 

 

Aquí Emilio 

Sudando la Gota Gorda - Cosas del Amor

Dos meses y medio han pasado a partir del nacimiento de mis mellizos y hasta hace un par de semanas no lograba organizar la casa, mi tiempo y mi vida,  jamas imagine que seria tan complicado, algunas veces creo que es porque a mi edad uno esta para ser abuela y no mama o a lo mejor es porque me tomo las cosas demasiado a pecho y estoy mas desactualizada que nunca en temas de maternidad. 

La verdad es que el agobio no se va sino mas bien se encuentra aquí a mi lado todo el tiempo y es que ser mama de a dos no es nada fácil, habré de confesar que he sentido enojo de mi misma y un poco de frustración cuando de repente veo que avanzo pero demasiado lento. 

Las noches han sido muy pesadas pues los bebes necesitan comer y yo que me siento fatigada he caído en eso que llaman "colecho". Había jurado que no lo haría porque deseaba mucho que estos bebes lograran independencia rápido y trasladarlos a su habitación cuando llegaran a los tres meses, pero resulta que en la madrugada cuando ya no damos mas, es mucho mas sencillo dar el biberón en la cama, recostarse con ellos y adormitarlos allí mismo a nuestro lado, no es lo correcto y definitivamente no lo recomiendo, si bien es cierto para mi ha sido mas fácil y me permite descansar un poco mas, estoy segura que será mucho mas difícil que duerman toda la noche solos en su cunita. 

Adicional a este pequeño pero importante detalle he notado que Emilio y Natalia empiezan a inquietarse en el día, no quieren estar en la cunita o el corral y se aburren estando en brazos... esto me puso a pensar que ellos ya quieren realizar actividades que por muy sencillas que parezcan les ayudaran en su desarrollo,  así que estoy aprendiendo a como estimularlos y cuales son los juegos que un bebe tan pequeño requiere, para esto me han servido algunos vídeos que he encontrado en YouTube y algunos consejos que me han dado por ahí, me aturde no hacer las cosas bien con ellos y fracasar en este nuevo intento de ser mama. 

Pero como no estoy acá para quejarme sino mas bien para contar un poco de lo que me ha pasado, pasare a mis aciertos y desaciertos, porque la verdad espero que si alguna mama esta pronta a tener dos bebes, se prepare y estas lineas le ayuden un poco. 

Cuando se tienen dos bebes, lo primero que hay que contemplar como necesario es tener ayuda en casa, dos pequeños necesitan de los cuidados y atención de la mama todo el día y una mama recién operada y en recuperación a lo mejor estará muy cansada y no se sentirá al 100% para lo que demandaran ellos, podrá sonar exagerado pero no lo es,  he leído varios blogs que sugieren ayuda temporal de familia o amigos, pero siendo realistas cada quien tiene su vida y la ayuda que podrán dar será sin duda alguna de gran utilidad y por supuesto bienvenida, pero no permanente ya que cada quien tiene su vida y sus prioridades, así que considero que eso es una solución temporal para considerarla como la mejor  y única opción. 

Un acierto: En mi caso particular después de un mes sola y con ayuda mínima me vi en la necesidad de contratar los servicios de una niñera permanente y una persona adicional que viene a casa todos los días a realizar las labores del hogar, se preguntaran que que hago yo... y la verdad es que me dedico a atender a los bebes compartiendo el trabajo con la niñera, porque hubo momentos muy tristes y estresantes en los que los dos bebes lloraban para comer o para ser atendidos y desee con todas mis fuerzas  tener cuatro manos para poder abrazar a los dos y atenderlos como Dios manda pero al final no lograba darle su tiempo a cada uno de ellos como es correcto.  

En las ultimas semanas he sentido mas alivio, he disfrutado mas a cada uno de los bebes, tengo tiempo de tomar mis comidas tranquilamente y hasta de ducharme mas despacio,  por salud mental mi sugerencia es que si se tiene la posibilidad se busque esa ayuda extra que servirá para que la vida fluya mas tranquila en el hogar y la relación con el esposo o los demás hijos (si es que los hay) no se vean desgastadas. 

Un desacierto: En el caso del día a día de un bebe recién nacido, ellos necesitan todo tipo de estimulación aunque sean muy pequeños, yo hacia todo en silencio (cambiarles el pañal, empijamarlos o alimentarlos) y eso es un gran error que estoy corrigiendo poco a poco, hay que leer mucho e intentar poner en practica las actividades que se sugiere son adecuadas para ellos, son muy sencillas y unos minutos en la mañana y en la tarde pueden ayudar mucho. Cualquier momento es bueno para platicar con ellos, ya que a esta edad tan corta hablarles es un gran estimulo, mucho mas cuando se trata de la voz de mama, así que ahora amorosamente les cuento que es lo que estamos haciendo y para que lo hacemos y la verdad es lindo observar como abren sus ojitos y sonríen al escucharme.

Como ven, ser una "Mama Geriátrica" no es sencillo y he sido un pequeño desastre últimamente... han sido dos meses y medio de mucho aprender y pedirle a Dios por paciencia y sabiduría. 

Mientras tanto Mi Emilio y Mi Natalia han sido pacientes conmigo y van creciendo y poniendose cada día mas bellos y vivarachos,  yo seguiré en la lucha hasta convertirme en la "Super Mama" una vez mas.

Hasta pronto.!

Mama Prematura - Cosas del Amor

Emilio y Natalia nacieron a las 34 semanas. En días pasados me había sentido ansiosa y con muchas ganas de terminar la etapa del embarazo y pasar a la de ser mama. 

Afortunadamente a pesar de ser prematuros, pequeñitos y frágiles su peso fue bueno y no necesitaron de un respirador para salir adelante, su piel arrugada y casi transparente dejaba ver sus venas color azul en sus bracitos, manitas y pies, tenia a mis mellizos conmigo sanos y a salvo. 

Cuatro días fueron necesarios para obtener el alta medica, los bebes en teoría habían aprendido a comer y respiraban muy bien, era el momento de ir a casa.  Las indicaciones del pediatra fueron claras y precisas:  "Alimenta a tus bebes cada tres horas aunque estén durmiendo".

No cabe duda que algunas veces actuamos con mucha ignorancia, no nos informamos o simplemente nos tomamos todo a la ligera y algunos de estos errores pueden costarnos muy caro.  

Con los bebes en casa, la alegría y novedad atraen a las visitas, algunos llegan los ven y se van, otros llegan y  dan una lección de partenidad indicando con detalle como debes tratar al recién nacido,  en situaciones como estas una debería escuchar pero tomar las decisiones propias y no dejarse convencer por ningún motivo, fue ahí en donde cometí mi primer error como mama prematura  y seguí los pasos de una amistad y no de mi pediatra, ¡Gran error!  Empece a espaciar la alimentación de los bebes "porque podrían mal acostumbrarse" según el consejo no pedido  y eso provoco un descontrol total, que nos llevo de nuevo al hospital por una deshidratación severa y una baja de azúcar. A decir verdad fue una mala experiencia que gracias a Dios hoy es solo un mal recuerdo pero que me condujo a poner en riesgo a mis bebes. 

Tener a los bebes anticipadamente no ha sido nada fácil, a decir verdad no tenia ni la menor idea de lo que implicaba tener mellizos y mucho menos el cuidado que requieren los mellizos prematuros, en pocas palabras valió madre si antes fui mama y si en el pasado saque adelante un bebe, todo es diferente y las necesidades, cuidados, conocimientos y dedicación son otra historia bastante diferente. 

La lección aprendida es que todos pueden decirte que es lo que debes hacer y como lo debes hacer, pero solamente tu puedes decidir como madre como proceder con tus bebes de acuerdo a tu instinto maternal y las recomendaciones del medico.  Si bien es cierto muchas veces hay familia y amigos que como muestra de su cariño desean con todo el corazón apoyar en momentos como estos, todo cambio sugerido por bueno que sea, debe evaluarse y si es posible consultarse con el medico antes de llevarlo a cabo. Los padres podemos ser cordiales, escuchar y aceptar sugerencias pero debemos recordar que estamos en nuestro derecho de decir NO y decidir sin pena de ofender a nadie como proceder con nuestros niños, adicional a esto es importante consultar con nuestro pediatra las dudas que surjan en el camino y cualquier cambio importante que notemos en nuestros bebes y esto debe ser todo el tiempo hasta que tengamos el alta o se nos haya indicado que están listos y fuertes. 

Llevar una agenda con las notas de  todo lo que hacemos en el día me ha servido mucho. En ella anoto las actividades de cada tres horas y puedo  revisar los cambios en los bebes y las diferencias que pueden darse semana a semana. 

Con mucho esfuerzo, desvelos y dedicación hemos logrado que nuestros mellizos se estabilicen, coman mas y suban de peso, he de decir que muchas veces me he sentido agobiada y muy cansada pero que al final el resultado ha valido la pena. 

¡Hasta la próxima!

Natalia y Emilio

¡La Hora se Acerca!

Después de no escribir todo este tiempo hay muchas cosas que contar...

Nunca he sido de quejarme pero las últimas semanas de octubre no fueron nada fáciles, a pesar de cuidar durante todo el embarazo mi dieta, el descanso y vivir mis días lo más tranquila posible, mi salud se vio afectada por la subida de presión y la acumulación de liquido en las extremidades, ésta última me provoco sentir demasiada fatiga ya que dormir se hizo casi imposible.

A decir verdad empece a sentir ansiedad porque los días pasaran pronto y culminar esta etapa lo antes posible, apenas llevaba 33 semanas... Mi salud no estaba al cien, pero tampoco podía arriesgar a los bebes, así que por lo menos debía llegar a la semana 37.

El domingo 23 de octubre desperté muy temprano, abrí los ojos pero no pude abrir del todo el ojo izquierdo, inmediatamente me levante y fui al baño a ver que sucedía conmigo... ¡Oh por Dios!  Mi rostro estaba tan hinchado como cuando a una le han quitado la muela cordal y el ojo a punto de cerrarse, he de confesar que entre en pánico, mas no dije nada e intente conservar la calma, me tome una foto y se la envié a mi medico quien de inmediato me envió al hospital para hacer algunas pruebas de laboratorio y me mandó a tomar la medicina para bajar la presión y tomar reposo. Pase el día muy ansiosa y descansando lo mas que pude. 

Lunes 24 de octubre: Felizmente llegue a las 34 semanas, decidí no ir a la oficina, tenía un leve dolor de cabeza que no me dejaba en paz.  La mañana paso tan lento y el dolor de cabeza jamas se detuvo, simplemente se hizo mas fuerte y para ajustar las cosas, la presión no bajo con el medicamento, llame preocupada al medico quien me indico de inmediato ir a  la emergencia del hospital para una revisión, lo inevitable había llegado y era muy posible que no regresara a casa. 

No tenia nada listo, estaba con el corazón acelerado y más nerviosa que nunca, llame a mi esposo quien dejo la oficina y vino a casa tan rápido como pudo, mientras tanto, arregle lo necesario para los bebes y algunas cosas personales.

14:00 horas: Salimos rumbo al hospital sin pronunciar palabra, algunas veces los miedos nos visitan y se apoderan de nuestro pensamiento, y así con esos miedos e incertidumbre llegamos a la emergencia.

El dolor de cabeza era insoportable, sentía que la cabeza iba a explotarme  y la nausea apareció como invitada especial haciendo que vomitara toda la sala, me sentí avergonzada, pero no podía detenerme. El tiempo se me hizo eterno mientras las enfermeras iban y venían con medicamentos para mi. 

16:00 horas: Aún en sala de emergencia, mi presión en 170.

17:00 horas: Se autorizo mi ingreso a sala. 

17:30 horas: La sala y el equipo medico estaban listos para mi y para mis bebes, la cirugía seria hoy mismo y la hora programada fue las 18:30 horas.

Ya con el medicamento intravenoso y algunos aparatos en mi brazo me trasladaron en una camilla, en el recorrido por los pasillos del hospital... miles de pensamientos invadían mi mente, recordé a mi hijo mayor, a quien no me había dado tiempo de llamar,  a quien no le había dicho cuanto lo amaba y quien en ese momento era mi preocupación mas grande.  Que pasaría con el si algo me sucedía? Cuantas veces me dijo lo preocupado que se sentía por mi y yo me lo tome a la ligera,  ni siquiera mencione que tengo un servicio funerario listo, el cementerio, el seguro, los bebes. Esos son momentos en los que perdí mi fe... y luego regrese a El pidiendo ayuda y protección para los míos.

No se si es natural temer de esa manera o si fui demasiado pesimista, hoy todavía me lo cuestiono y doy gracias a Dios por haber estado conmigo todo el tiempo y por tener ese equipo de médicos a mi lado.

18:30 horas: Ingrese a sala, todo estaba listo y los médicos esperándome. El anestesiólogo fue el primero en abordarme y me explico con mucho detalle todo el procedimiento de sedación, semidesnuda con ayuda de las enfermeras me incorpore como indico, he de decir que fue muy gentil y suave en el trato, en minutos estaba lista.
Ingresaron los pediatras y uno muy especial, el neonatólogo que tenia a la UCIN con todo listo en caso fuera necesario y dos ginecólogos que nos asistirían y acompañarían todo el tiempo, finalmente y justo antes de las 18:30 horas llego Emilio, mi medico, quien me saludo tan amable y tranquilo como siempre, estaba en buenas manos, sentí alivio.

19:41 Nació Emilio
19:42 Nació Natalia

Bienvenidos mis amores... estamos bien, todo esta bien, ya paso todo.

Cerré los ojos.

El Tiempo Todo lo Cura - Entre Otras Cosas

Hasta hace algunos anos viví la vida sin preocupaciones y a la ligera, en mi cabeza jamas paso la idea de tan solo analizar que nada es eterno,  que el tiempo no perdona y se nos va tan rápido como el agua se nos escapa de las manos.

La vida es tan frágil y muchas veces la vivimos como si fuera eterna.  Esperamos por ese amor que no existe, le damos tiempo a aquella persona que no nos ama,  esperamos a que los demás cambien en lugar de cambiar nosotros, pasamos horas esperando por una llamada que sabemos no llegara, sonamos con el trabajo perfecto y no aprovechamos y disfrutamos el que tenemos, nos quejamos de la lluvia esperando un día soleado, compartimos con los menos importantes dejando a la familia de lado,  y así podría mencionar una y mil maneras en las que desperdiciamos nuestro tiempo preciado.

Al final lo mas importante no es remarcar y reprocharnos lo que hemos hecho o dejado de hacer  con nuestro tiempo, de hecho todos necesitamos caer y levantarnos, crecer y estar preparados para cambiar y ante todo creer que es necesario el cambio para empezar a vivir una vida plena y sin miedos.

Yo decidí cambiar y ser mas feliz aquel día en el que me pare frente al espejo y no me agrado a la persona que vi.  Necesite de muchas horas para reconstruir lo que yo misma permití se destruyera, paso a paso encontré  a una nueva persona, aquella que se escondía temerosa pero que era mas bonita por dentro que la que yo solía conocer.  No voy a mentir, la tarea no es sencilla y es una lucha de todos los días.

A lo mejor necesitamos un pequeño empujón que nos ayude a dar ese primer paso y un poco de paciencia cuando aparece la sombra de "aquella personita" que no queremos ser.

Como dice un refrán por ahí "No hay mal que dure cien años"  y mis males  por fin se están agotando, por fin entendí que no podía dar nada a los demás sino empezaba por sanar las heridas y vencer el miedo. 

Una técnica que me ayudo mucho a valorar lo que tengo y a sentirme mucho más feliz y agradecida es aquella que invita a enumerar durante quince días consecutivos 3 cosas por las que se está agradecido, eso si, no se vale repetir ninguna, en esos 15 días uno se da cuenta que hay mas porque dar gracias y porque sentirse afortunado. 

Finalmente en el tiempo encontré una bonita manera de vivir con tranquilidad y comprendí la importancia de enfocar mi energía en lo  verdaderamente importante. 

El tiempo todo lo cura. ( Fotografía Autor Desconocido) 

Empezaron los Achaques - Entre Otras Cosas

No me puedo quejar, a pesar de mi edad el embarazo ha sido bastante bueno, me había sentido muy bien y con muy pocas molestias.

A las 30 semanas mis pies empezaron a inflamarse un poco, se que este es uno de los problemas mas comunes durante el embarazo ya que la circulación se ve afectada por varias razones, la primera es la retención de líquidos, también  la presión del útero sobre la pelvis y la vena cava hace que la sangre que baja hacia las extremidades suba muy lento hacia el corazón y permanezca acumulada por mucho mas tiempo en las partes bajas del cuerpo,  estar mucho tiempo de pie o sentada tampoco ayuda a mejorar este problema, menos común pero posible podría ser una subida de presión, a este tema hay que prestarle mucho cuidado y no dejarlo pasar, mi medico me ha indicado que debo tomarme la presión tres veces al día y controlarla muy bien pues ha empezado a subir y si continua a ese ritmo  sería la única razón por la que el adelantaría mi fecha de parto. Esto me inquieta y no deja de preocuparme.

Como les contaba al principio esto me esta dando trabajo, porque la hinchazón de mis pies es demasiada, pese a que no he subido mucho de peso y presumo de una barriga bastante pequeña para un embarazo gemelar.  Los pies me duelen en exceso y en los muslos permanecen unos como "mapas rojos" todo el tiempo. El doctor dice que no podemos tomar nada para aliviar, así que empece a investigar un poco y encontré muchos consejos de los cuales muy pocos funcionan. 

Leí que los baños con agua tibia y Sal de Epson son eficaces para aliviar la hinchazón de los pies y tobillos. No me lo van a creer, pero en ningún lugar encontré la bendita Sal de Epson, no había en farmacias y tampoco en droguerías y supermercados, cuando ya me había dado por vencida mi madre le comento a una tía lo que me ocurría  y ella muy fina se puso como tarea buscarlas hasta que las consiguió en  una tienda que vende cremas y jabones especiales para el baño.  

Así que a las 32 semanas he empezado a utilizarlas, a decir verdad calma un poquito el dolor mas no baja la inflamación inmediatamente, lo que me ayuda mucho después de este baño con Sales de Epson es recostarme por una hora y elevar las piernas, esa posición y ese tiempo son suficientes para que los pies se alivien y vuelvan a su estado normal, un masaje con crema empezando de los tobillos hacia arriba es lo ideal para finalizar este ritual y dormir en paz. 

Aunque ya me falta muy poco, continuo trabajando en la oficina hasta que el seguro social me suspenda, solo espero todo marche bien y no haya mas complicaciones, mi meta es llegar a las 36 semanas para que los bebes se continúen fortaleciendo y salgan del hospital en el tiempo previsto. 

Pies Hinchados

Sal de Epson - Sales con Jengibre